7 maneiras de brilhar (ainda mais) no dia do casamento!

Noivas brilham naturalmente. Afinal, o dia do casamento é um momento muito especial e feliz. Mas se você quer brilhar ainda mais neste dia, há algumas dicas de alimentação que vão ajudar a garantir uma linda pele e um olhar brilhante no seu grande dia! Acompanhe!

1) Eat clean…Faça uma limpeza em seu organismo!

Se você deixar de tomar leite e comer proteína animal por algumas semanas, comendo até 2 vezes por semana, frango orgânico e peixe fresco, poderá notar a diferença. Minimizar ou eliminar o consumo de produtos processados e refinados e se alimentar de uma forma natural é o caminho para perda de peso e brilho da pele, cabelos e unhas. Todos os alimentos citados (laticínios, carnes lotadas de gordura, alimentos processados e refinados) entopem seu intestino de toxinas ácidos, que entre outras consequências ruins, contribuem diretamente para o aparecimento da acne. Não queremos espinhas bem no dia do casório, não é meninas? Estas toxinas sobrecarregam seus órgãos e comprometem o equilíbrio da flora intestinal.

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2) Exercício! 

Quando você pratica atividade física, ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo. Sua circulação melhora e assim chega mais sangue na superfície da pele. Chegar mais sangue significa que também chega mais oxigênio. O resultado é uma pele radiante! Tente yoga, caminhada, ciclismo, corrida, dança…O que você gosta de fazer? Faça algo que ama, que te faça bem. Não veja o exercício como uma tarefa a ser cumprida, e sim como algo que te traga bem-estar. O momento do casamento é bem estressante (digo isso porque estou na reta final dos preparativos do meu!). São muitas coisas para decidir e precisamos estar com a mente equlibrada para não virar uma noiva neurótica! O exercício é fundamental para o corpo e a mente. Assim seu humor ficará melhor (e quem agradece é o noivo) e pensará de forma mais clara. Seguindo uma dieta natural, seu cérebro também fica livre de toxinas e você pensa melhor em tudo!

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3) Beba (e coma) mais água!

Para o organismo funcionar bem, precisamos de água! Se você quer ter certeza que está consumindo uma quantidade suficiente de água, não só a beba, como não esqueça de comer frutas e verduras com alto teor de água. Com uma boa quantidade de água, a melancia também tem licopeno, cálcio, magnésio e sódio. Pepinos também oferecem uma boa quantidade de água e além disso, vitamina do complexo B (essencial para o nosso bom humor), eletrólitos, vitamina C e fibras. Falando em pepinos, devo dizer que esse é um dos melhores alimentos para a beleza da pele. Sua vitamina C clareia a pele, enquanto o ácido caféico reduz a inflamação. Além de consumi-los em sua salada, coloque um par de fatias em seus olhos em um tratamento de spa em casa e veja as olheiras desaparecerem!

Um estudo recente demonstrou que alimentos ricos em carotenóides, como o tomate, pimentão, manga, melancia e goibada podem realmente mudar seu tom de pele, fazendo-a brilhar ainda mais. Consuma mais destes alimentos para garantir uma pele bonita e iluminada.

Só mais uma nota sobre hidratação: se está cansado de beber água pura, desfrute da água de coco (a natural de preferência). É uma hidratante incrível! Contém ácido láurico, ferro, potássio, magnésio e cálcio. Isso é perfeito para você que sente sua pele seca e sem brilho, mesmo tomando água.

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4) Esfoliar rosto e corpo

Vou passar aqui algumas coisas naturais (alimentos mesmo) que uso em minha pele. São baratos e o resultado é de creme importado! 😉

Esfoliar o rosto com uma mistura de farinha de aveia e água ou óleo (o azeite de oliva ou de amêndoa…Pelo cheirinho gostoso prefiro o de amêndoa). Esta esfoliação remove a camada superior da pele morta e sem brilho que esconde a linda pele por baixo. Fazendo movimentos circulares em seu rosto com essa mistura, você aumenta a circulação da região e garante um brilho rosado na região. Faça movimentos suaves,ok?

Se seu vestido de noiva mostrar costas, braços ou for decotado, você vai querer a pele do corpo todo perfeita, certo? Para isso, segue a dica: pegue uma escova de cabelo com cerdas redondas. Antes do banho ou durante, passe em todo corpo fazendo movimentos circulares. Isso vai estimular sua circulação e aumentar sua energia!

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5) Mantenha um ritual de beleza diário…

Se você não está satisfeita com seu ritual diário de beleza ou está se questionando se algum dos ingredientes dos seus cremes são realmente bons para sua pele, é hora de mudar as coisas. Quer saber um ótimo hidratante para pele, natural? Óleo de coco e de amêndoa são hidratantes fantásticos. O bom é que podem agir dentro e fora do seu corpo. São alimentos excelentes para você consumir e usar na pele!

Outra dica bacana é observar os ingredientes dos cremes que anda usando. Evite ingredientes à base de petróleo e óleos poliinsaturados.

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6) Coma mais abacaxi!

Se você quer uma pele incrível, coma abacaxi! O abacaxi melhora sua digestão, reduz inflamação, ajuda na síntese de colágeno e remove toxinas do seu corpo. A bromelina do abacaxi ajuda seu sistema digestivo a quebrar proteínas, que por sua vez é eliminada mais facilmente do corpo e dessa forma não caem em seu intestino, evitando assim problemas de pele ou até mesmo a acne. Ele também ajuda a reduzir o inchaço (coisa que não pode ocorrer no dia do casamento!). Se você está tendo problemas com pele inflamada, o abacaxi vai te resgatar desse problema e reduzirá a inflamação da região.

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7) Coma e se hidrate no grande dia!

Vocês já ouviram casos de noivas que caíram  duras no dia da cerimônia porque não comeram? Eu já ouvi e acho que isto definitivamente não pode acontecer. Em seu grande dia, hidrate-se! Tome muitos sucos, água de coco e água pura também! Faça uma alimentação leve e com coisas que já está acostumada a comer. Não me invente de comer algo que não come com frequência… Você pode passar mal e acabar com seu dia! Não deixe de se alimentar só para ficar mais fina no vestido! Você é a noiva! E noivas são sempre lindas e iluminadas!

Boa sorte a nós, noivas do ano!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

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