Monthly archives:setembro 2014
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como passaram o final de semana? O meu foi muito bom! Fiquei tão feliz com o carinho que recebi de todos vocês... Foi muito boa a entrevista do programa do querido Carlos Apolinário da Rádio Vida. Esclarecemos muitas dúvidas, não é? Também fiquei muito satisfeita por ouvir de muitas pessoas que falo de maneira leve e descomplicada sobre nutrição. E é essa a ideia mesmo: para que comp[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o post é sobre atividade física com o top personal Thiago Coelho! Acompanhem...
TUDO SOBRE DESCANSO ATIVO, por Thiago Coelho (Personal Trainer)
A nova moda para aumentar o rendimento e os resultados é o descanso ativo. Ele serve para você alcançar um melhor condicionamento do seu corpo e, por consequência, potencializar o desempenho nos treinos. E é justamente isso que todo[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você está com dificuldade de perder peso, pode ser que esteja com um excesso de toxinas acumuladas em seu organismo. Elas prejudicam o bom funcionamento da tireóide e assim, deixam o metabolismo mais lento, gerando fadiga e dificultando a perda de peso. E como acumulamos toxinas? Nossa, a lista é grande, mas só para você ter uma ideia: a água em que tomamos banho (principalmente d[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como todos sabem, a incidência de doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, hipertensão, obesidade aumenta cada dia mais. Além da exposição a diversas toxinas e metais pesados a que somos submetidos TODOS os dias (poluição ambiental e sonora das grandes cidades, água, desodorantes, produtos químicos, etc.), a alimentação inadequada e o sedentarismo são fatores que levam a po[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
O colágeno é uma proteína e sua principal função é manter a pele firme. Porém, a partir dos 30 anos a produção de colágeno começa a cair e é neste momento que você passa a sentir a pele mais flácida e nota o aparecimento de rugas.
Além de manter a firmeza da pele, o colágeno, por ser uma proteína, proporciona sensação de saciedade e pode ajudar no processo de emagrecimento, já que [...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal,
A manga oferece nutrientes de sobra! Tem muita vitamina A, que favorece a saúde da pele e vitamina C que protege as células contra possíveis agressões e ainda participa da formação de colágeno, aquela proteína que garante a firmeza da pele.
E olha só que interessante: estudos mostram que o betacaroteno, substância que garante a cor amarela da manga, tem efeito protetor contra hipe[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!!!!
Vamos começar a semana?
Essa segunda começou linda, com um sol maravilhoso! Inspire-se e mude sua vida a partir de hoje... Que tal começar uma atividade física e mudar seus hábitos alimentares? Vocês não têm ideia do que uma vida saudável pode proporcionar! Eu digo isso porque senti uma mudança muito positiva em minha vida desde que comecei a me dedicar ao meu corpo e princ[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você sofre com cravos e espinhas, saiba que alguns alimentos podem ajudar no tratamento e prevenção da acne.
Quando há deficiência de nutrientes no organismo, pode ocorrer um desequilíbrio hormonal. Com isso, a pele fica mais oleosa e as espinhas começam a aparecer. Quais alimentos podem te ajudar?
Abóbora, cenoura, batata doce e pimentão são alimentos ricos em vitamin[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou falar sobre um um tipo de feijão diferente e com muitos benefícios à sua saúde.
De formato pequeno e avermelhado, o feijão azuki é uma leguminosa ainda mais nutritiva que o feijão convencional.
É rico em proteínas, fibras, ferro, potássio, zinco e vitaminas do complexo B e assim, favorece as defesas naturais do organismo, contribui para a formação óssea, contro[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você tem problemas de circulação? Sente inchaço em alguma parte do corpo, principalmente nas pernas?
Uma circulação deficiente pode ter diversos problemas como origem, como arteriosclerose ou varizes por exemplo. Se o sangue não circula de maneira adequada, as células não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. Além disso, a eliminação de toxinas que se acumulam no organismo ta[...]