Monthly archives:maio 2013
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11 anos atrás
- Olá pessoal! Estou aqui hoje para dar algumas dicas práticas que deixarão sua vida mais light!
Recebo muitas perguntas de pessoas que querem emagrecer e não sabem o que fazer. Como já disse aqui, é difícil dar uma resposta muito objetiva para essa pergunta, pois para isso eu precisaria analisar minunciosamente todos os detalhes dos hábitos alimentares da pessoa, fazer avaliação de suas medidas [...]
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11 anos atrás
- Estou impressionada com a repercussão sobre alimentação em todos os tipos de mídia. Fico muito contente e satisfeita em ver que a preocupação das pessoas com a saúde está aumentando e que agora nutricionista não é mais dispensável em um tratamento de emagrecimento. Ao contrário, esse profissional se tornou essencial! A maioria dos problemas de saúde poderiam ser evitados com uma boa alimentação. P[...]
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11 anos atrás
- Se você leu minha matéria sobre as "gorduras do bem", já sabe o que vou dizer: nem toda gordura faz mal. Ao contrário do que muitos imaginam, a gordura em quantidade adequada pode ajudar no processo de emagrecimento. Quem diria que um alimento rico em gordura e calorias poderia facilitar a perda de peso, não é? Mas a ciência é algo surpreendente e descobriu que o óleo de coco se encaixa perfeitame[...]
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11 anos atrás
- O chá verde é uma bebida antiga! Apesar de seu gostinho amargo que não agrada a todos, essa bebida é poderosa e traz uma série de benefícios ao organismo. Porém são tantas marcas e tipos de produtos (chá verde em cápsula, em saquinho, em caixinha), que as pessoas acabam ficando em dúvida sobre qual tipo consumir. Primeiro falarei um pouco sobre a função do chá verde em nosso organismo.
Uma pesq[...]
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11 anos atrás
- Ouço o tempo todo: não é possível ser saudável e manter meu orçamento. Em partes, concordo. O preço dos produtos saudáveis em relação aos "não-saudáveis" é muito mais alto. Mas precisamos analisar alguns pontos que colocarei aqui para vocês ao longo do texto.
Para você modificar sua alimentação, um ponto é fundamental: você tem que querer. Isso eu já disse várias vezes. Não se sabote. Se você n[...]
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11 anos atrás
- Tenho novidades! A partir de hoje estamos realizando aqui no consultório o exame de Nutrigenômica e Nutrigenética. Esse é o início de uma nova era na ciência da Nutrição. Vou explicar o por quê.
O foco de estudo da Nutrigenômica é a interação entre gene e nutriente, que pode ocorrer de duas formas:
- A sua alimentação pode influenciar o funcionamento do genoma (Nutrigenômica)
OU
- Suas[...]
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11 anos atrás
- A indústria de alimentos tem segredos que ela definitivamente não quer que os consumidores descubram. Atualmente sinto as pessoas mais preocupadas com a qualidade do que estão consumidos, mas é sempre preciso alertar. Vou colocar aqui 7 questões que acho importante levantar como nutricionista. Quando você lê em algum rótulo "natural", "livre de gordura trans", "menos teor de sódio", você provavelm[...]
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11 anos atrás
- O que não pode faltar em um tratamento?
1. Só faça tratamento se orientado por um médico, nutricionista e bons profissionais. Uma coisa é certa: para o tratamento dar certo você deve se dar bem com o profissional que está te tratando. Se não acontecer uma integração bacana entre paciente e profissional, ficará mais difícil chegar ao objetivo.
2. Conscientizar-se sobre informações técnica bás[...]
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11 anos atrás
- Os ovários são gônadas femininas que possuem como principais funções a produção de hormônios femininos e a ovulação. São órgãos císticos por excelência, ou seja, normalmente formam cistos que regridem após a ovulação.
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou micropolicísticos, também conhecida como síndrome de Stein e Leventhal é uma patologia em que os ovários formam pequenos cistos ovulat[...]
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11 anos atrás
- A cada ano aparecem novas dietas com promessas tentadoras. Porém, alimentação é algo sério e tem impacto direto em sua saúde. Afinal, a frase "você é o que você come" não poderia ser mais verdadeira. Colocarei aqui algumas dietas que ficaram famosas ao longo do tempo. Compare e veja se não vale a pena consultar um nutricionista e aprender a comer de uma vez por todas!
Dieta de Atkins
Premis[...]
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11 anos atrás
- Gente, para quem acorda cedo (7 horas), estou dando dicas de Nutrição (AMO) no Programa Esporte de Primeira da Rádio Transamérica FM 100,1 TODAS AS MANHÃS! Então se você quer começar a se inspirar logo cedo para manter a forma, está aí uma ótima maneira! Além de tudo o programa é incrível! Fala de sobre todos os esportes...tudo a ver com NUTRIÇÃO!
Sou eu! Gravando as dicas com todo carinho par[...]
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11 anos atrás
- Nada como recomeçar a dieta na segunda depois de "jacar" geral no final de semana,né? Ainda mais depois do Dia das Mães, com direito a almoço com a família, sobremesa, drinks e tudo mais! Ok, tudo tem um jeito! Não se desespere! Isso não vai atrapalhar sua dieta, pode acreditar! Dar uma "jacada" em ocasiões especiais vale a pena!
Hoje vou dar 2 receitinhas para um detox da segunda!
Primeiro,[...]